小鸥提醒您
离离暑云散，袅袅凉风起，清风慢慢地拂去烦躁，挥别昨日的闷热，沐浴今日之清凉，让心在由热至凉的季节交替，让心绪进入一种冷静的氛围。
季节轮换，养生必不可少，接下来小鸥带大家了解一下穴位按摩的好处吧。
穴位解说
尺泽穴（手太阴肺经）
取穴：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。找穴时，手掌向上并微屈肘部，当摸到肘横纹粗大的肌腱时，腱的外侧便是此穴。
手法：弯曲拇指，以指腹按压，力度适中，每次左右手各按压1-3分钟。
作用：清肺泄热
天突穴（任脉）
取穴：位于颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。
手法：此穴每天按摩2次，按压力量格外轻柔，每次1-3分钟，以穴位下面出现酸麻胀的感觉为宜。
作用：宣通肺气、消痰止咳。
太渊穴（手太阴肺经）
取穴：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
手法：用拇指指腹用力点揉太渊1—3分钟，直至穴位处有酸胀感。
作用：止咳化痰，调通血脉。
三阴交穴
（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴）
需谨记孕妇忌按
取穴：属足太阴脾经，在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
手法：用大拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右侧各1-3分钟。
作用：有健脾益血、调肝补肾功效。
此时气温逐渐下降，早晚温差变大，人们的生理状态也发生一定的改变，顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，养生应以滋阴润燥为主。
鸥迪足道
时刻为您提供最好的
随着社会的飞速发展，生活节奏大大加快，越来越多的人面临着健康问题的困扰，“亚健康”问题也时刻提醒警告我们要注重养生。我们应秉承传播科学养生方法和理念，将养生贯穿于日常生活中，真正做养生化、全民化、科学化。最后，鸥迪足道祝您及家人健康常伴、欢乐左右。
